Friday, February 17, 2023
讓孩子不哭不鬧自願分房睡，我只用了3條錦囊妙計
今天，朋友給我打了通電話。
倒不是什麼日常的八卦閑談，而是想讓我給她支個招。
原來是關於她家寶貝要不要分房睡的問題，已經引起了一場不小的「世界大戰」。
她婆婆堅持孩子還小，今年還不到三周歲，現在說要分房睡還太早，萬一半夜孩子有個頭疼腦熱的不能及早發現；
朋友則聽網上專家說，孩子剛出生就要分床睡，等到了三歲左右就可以分房睡了，這樣有助於培養孩子獨立性。
「我跟我婆婆現在誰都說服不了誰，我老公都被吵吵得寧願在公司加班也不願意回來了，你是學心理學的，告訴我該怎麼辦啊？」朋友在電話那頭苦惱不已。
類似朋友這樣困惑的媽媽肯定有不少。
馬伊琍曾發微博感嘆，表示不能和孩子太早分房睡，畢竟能和孩子在一起睡覺的日子也沒有多久。
而網上也曾頻頻爆出一些負面新聞，讓做父母的憂心不已：
前段時間有個報道，說的是一個13歲的男孩經常對著姐姐的內褲「搞破壞」，手機里還存有大量不雅視頻，10歲那年還因為偷看女鄰居洗澡挨了打。
而究其原因，其實是這個男孩一直到10歲才和父母分開睡，沒有形成良好的性別區分。
隨便上網搜索，不難發現，許多寶爸寶媽們都有過「分房睡」的困擾：
「倒是想和孩子分房睡，但我家閨女怕黑，怎麼說都不願意自己一個人睡，語氣稍微重了點，她一哭我們全家就全都沒轍了。」
「兒子三歲的時候他爸爸就張羅著要分房睡了，兒子很不習慣，在床上賴著不走，他爸爸脾氣又爆，揍了一頓，兒子就哭著一個人睡了，可是孩子變得很敏感，也不愛笑了，我都不知道怎麼辦了！」
「我買的育兒書上說，孩子到了3～6歲就該分房睡了，因為到了弗洛伊德說的『性蕾期』，這個時候孩子已經有了最初的性意識，萬一搞不好就會產生『戀父情結』和『戀母情結』的。」一段段文字的背後折射的是中國父母養娃的焦慮。
到底該不該跟孩子分房睡？幾歲分才合適呢？
在回答這個問題前，我們先來看一下心理學上一個非常著名的「哈落恆河猴實驗」。
20世紀50年代末，心理學家哈落做了一個實驗，在這個實驗中哈落把剛出生的小猴子從母親身邊帶走，並為它準備了兩個假媽媽。
這兩個假媽媽一個是用堅硬的鐵絲做成，但是胸前有奶瓶，可以為小猴子提供奶水，另一個是用柔軟的絨布做成，但是沒有奶水。
一般我們都會說「有奶便是娘」。但是實驗中的小猴子是怎麼做的呢？
除了在飢餓的時候它才會到鐵絲媽媽那裡去，剩下的絕大多數時間它都會選擇那個「絨布媽媽」，緊緊地抱住，依偎在這個媽媽身邊。
後來哈落會故意造成巨大聲響，讓小猴子產生恐懼，想看看它究竟會選擇哪個媽媽。
小猴子在受到驚嚇後，毫不猶豫地奔向了那個「絨布媽媽」，用儘力氣抱緊，慢慢地就會平靜下來。
最後哈落繼續了這個「喪心病狂」的實驗，他把小猴子從母親那裡帶走，食物供應充足，但沒有為它準備任何一個媽媽，它從出生的時候就孤獨地活在鐵籠里。
一段時間後，當哈落把兩個假媽媽放進鐵籠里並再次製造巨大的聲響，可是這一次小猴子哪個都沒有選擇，它只會絕望地抱住自己，尖叫不已，不知道怎麼辦才能緩解這種恐懼。
這些小猴子長大以後的樣子我們也可以想像了，它們幾乎不能正常地生活，無法融入猴群，膽小怯懦，甚至在被其他猴子欺負後會選擇自殘。
這個依戀實驗告訴我們，媽媽對於孩子而言絕對不僅僅是食物的提供者，更重要的是要給予孩子安全感。
所以「分房睡」也是一樣的，不要盲目聽從在什麼年齡段該和孩子分房睡，畢竟孩子不是流水線上的產品，每個孩子都是不同的，父母要做的是順應孩子的成長規律。
要和孩子分房睡，那就要問問自己給夠孩子需要的安全感了嗎？
聽完以後朋友沉默了許久，最終嘆口氣說「我明白了」。
從來都沒有什麼該分房睡的年齡，只有該不該分房睡的孩子。
這世上沒有一本無所不能的育兒「聖經」，孩子是自己的，只有自己最了解。
更重要的是，安全感可不是靠和父母在一間房睡才有的。
著名的兒童睡眠專家理查德•法伯曾寫過一本書，這本在美國暢銷了30年的《法伯睡眠寶典：如何順利解決孩子的睡眠問題》中，他指出孩子不會因為自己一個人睡而變得沒有安全感，也不會因為跟父母一起睡而變得缺乏獨立性。
不過當孩子出現下面這些信號時，你就可以著手考慮分房睡的問題了。
①可以獨處
獨處是一種能力，當孩子可以自己一個人待著並且享受自己的個人時光，在自己專屬的「領地」愉快地玩耍，甚至會和他的玩具「朋友們」嘰嘰咕咕說著悄悄話。
這個時候，父母們就需要「該放手時且放手」，適時引導，給孩子一個專屬空間。
②性別「拷問」
當家長的幾乎都遇到過以下場景。
給寶寶洗澡時，孩子會突然指著自己的身體疑惑發問。「為什麼媽媽（爸爸）跟我長得不一樣？」
面對這樣直擊靈魂的「拷問」，說明孩子已經有了最初的性別意識。
父母在給孩子著手準備房間的同時，也要注意「隱私」保護，比如孩子洗澡由同性父母來，平日里換衣服也要格外注意。
那新問題又來了，當孩子有了分房睡的信號，又該怎麼引導孩子自己睡呢？
其實，這也不難。
引導孩子自己睡是一件水到渠成的事。
閨蜜卿卿家有個女兒，家裡頭都當成寶貝，他們家的家庭氛圍非常好。
小姑娘長得玉雪可愛，乖巧知禮，每次帶出去都讓她倍有面子，可唯一讓她頭疼的是，女兒都讀小學了，卻還是不肯分房睡。
她先生也很苦惱，畢竟年輕小夫妻，魚水之歡還是必要的，但每一次都搞得好像地下黨接頭一樣。
為此，她也專門來找過我談過這個問題。
我笑了一下：「這有何難？」
然後給了她三條錦囊妙計，果然，兩周後就聽到了她的好消息。
第一條妙計：尋求外援
羅馬不是一日建成的，孩子也不是一天就能分床睡成的。
對待這個問題，當媽的可不能心急，你得把心態穩住，徐徐圖之，不要給孩子暴露你內心的想法，但可以時不時給孩子看些與之有關的動畫片或繪本。
然後，你可以給孩子的老師建議，這個星期班會的主題可不可以是「長大與獨立」。
有的時候，在班級這個集體環境中，老師出馬，一個頂倆。
這一點，家長不得不承認，畢竟，這個年紀的孩子對老師都有一種「迷之崇拜」，更何況周遭還有這麼多小夥伴。
從眾有時未必是件壞事。
於是，你就可以坐等孩子回家主動跟你說要「分房睡」的事情了。
第二條妙計：借力使力
孩子有了「想分房睡」的苗頭時，當父母的請一定要hold住，抑制住你上揚的嘴角，可千萬別一副恨不得立馬就分，普天同慶的模樣。
你要循循善誘，適時鼓勵，「不經意」地提及和孩子玩得好的那個誰誰也是自己睡的，看來好朋友之間也是「心有靈犀」的。
孩子都是喜歡「比較趨同」的，接下來，你要和孩子一起布置房間，徵求孩子的意見和喜好，給孩子一個「伴兒」，比如娃娃之類的。
布置好了，擇一「良辰吉日」再入住，給孩子營造儀式感，並且要告訴孩子，從今天起，你就長大了，這是專屬於你的空間，連爸爸媽媽也不能隨便進入。
第三條妙計：代幣製法
剛開始睡的時候，孩子肯定不習慣，有時候甚至會反悔，再跑到父母的房間。
這個時候，考驗的就不是孩子，而是父母。
行為療法中有個代幣製法，是一種利用強化原理促進更多的適應性行為出現的方法。
具體操作為，首先，你要確定孩子近期有什麼願望。
大到假期去哪兒旅遊，小到今天可不可以多看15分鐘動畫片。
孩子獨立分房睡一天，就在第二天早上給她一朵小紅花，注意要有言語和動作上的鼓勵讚美。
如此累加到一定程度，可以讓孩子兌換願望。
養孩子從來就不是一件容易的事，「分房睡」絕不僅僅是「分開睡」那樣簡單。
在有安全感的環境中長大的孩子不會懼怕分離，畢竟孩子總是在一次次的分離中成長，做父母的也得「該放手時且放手」。
就像奧地利心理學家阿爾弗雷德·阿德勒說的那樣。
「真正的愛，母愛的真正本質在於關心孩子的成長，這也就意味著母親和孩子的分離。」與每一位為人父母者共勉。
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